今月の日経ヘルスの特集は、「代謝力を高めて、美ボディ＆美肌になる」という内容です。
その中で、「美ボディーダイエット食プログラム」というのがあります。
これは、「体に負担をかけない食べ方」をすることで、体内の代謝を高めて美ボディーを手に入れるというものです。
この記事を読んで驚いたのは、 「食べる」という行為は、大量の消化液を分泌したり、長い消化管をフル稼働させる必要があるので体に負担が大きいという点です。
そして、「体に負担をかけない食べ方」で提案されているのが、代謝を高める”朝フルーツ”です。
これは、朝は炭水化物のパンではなく、代謝がいいフルーツを積極的に摂取しましょうというアイデアです。
その際に便利なのか、ジューサーやミキサーです。
ジューサーにフルーツを入れてドリンクにすれば、忙しい朝でも短時間で済みます。
